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L’EQ-I 2.0, l’outil de diagnostic du quotient émotionnel

Le diagnostic EQi 2.0 (Emotional Quotient inventory) est le test de QE (quotient émotionnel) le plus reconnu et utilisé dans le monde. Le psychologue et scientifique Dr Reuven Bar-on a mené 17 ans de recherches pour mettre au point l’EQ-I en 1997. Il mesure les 15 compétences de l’intelligence émotionnelle, véritable indicateur de bien-être et de performance.

L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle (IE) est un ensemble d’aptitudes émotionnelles, sociales et interpersonnelles influançant la façon dont nous nous percevons et nous nous exprimons, développons et maintenons des relations sociales, prenons des décisions et agissons dans la difficulté, utilisons les informations émotionnelles de façon efficace et appropriée.
L’EQ-I est un outil de mesure de l’intelligence émotionnelle.

En quoi l’intelligence émotionnelle est essentielle ?

L’intelligence émotionnelle est reconnue aujourd’hui comme un indicateur clé du bien-être et de la performance. Développer son intelligence émotionnelle, c’est développer des compétences de savoir-être essentielles dans la vie personnelle et professionnelle.

En développant votre QE, vous saurez : 

  • Mieux identifier et comprendre vos émotions pour mieux les exprimer
  • Acquérir une meilleure estime de vous-même et avoir confiance en vous
  • Agir avec plus d’autonomie
  • Affirmer qui vous êtes avec bienveillance et respect
  • Tisser des relations fortes 
  • Communiquer avec impact
  • Faire face aux incertitudes et aléas de la vie en mettant en place des solutions adaptées
  • Acquérir la capacité à mieux gérer son stress, faire preuve de flexibilité et maintenir une posture postive
  • Prendre des décisions pertinentes et devenir contributeur·trice clés quelque soit le domaine

L’intelligence émotionnelle est au coeur du modèle EQ-I 2.0 

L’EQ-i 2.0 mesure 15 compétences regroupées en cinq dimensions (aspects du fonctionnement émotionnel et social) :

La perception de soi : comprendre ses émotions
L’expression individuelle : exprimer ses émotions
Les relations humaines : développer et maintenir des relations harmonieuses
La prise de décision : utiliser ses émotions pour prendre les meilleures décisions
La gestion du stress : faire face aux difficultés 

La roue de l’Intelligence Émotionnelle illustre la dynamique et l’inter-connectivité entre toutes les compétences.

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« Plus votre intelligence sociale sera développée, plus vous serez heureux et fort et plus vous aurez des relations personnelles de qualité. »

Daniel Goleman

Portrait de Sarah Rumeau

Je suis Sarah, votre coach de vie humaniste

Je suis coach professionnel certifiée de niveau 6 RNCP (certification reconnue par l’Etat) de la Haute Ecole de Coaching à Paris.
Je suis une âme (hyper)sensible, très empathique, à l’écoute des autres et observatrice de son environnement.

🚀  Ma mission en tant que Coach de vie ? 
Accompagner les êtres (hyper)sensibles perdus face à leurs émotions et en quête d’authenticité à (re)nouer des relations apaisées et harmonieuses avec soi et les autres.