Sarah Rumeau Coaching
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Saurez-vous reconnaître ces émotions ? 🌟 Auj Saurez-vous reconnaître ces émotions ? 🌟 Aujourd'hui, je fais mon Come back par ici après deux mois de silence... et j'avais envie de vous divertir et me montrer un peu alors j'ai sorti mon plus beau jeu d'actrice 😅 pour vous présenter la palette des émotions primaires ... Saurez-vous reconnaître la tristesse, la colère, la joie, la peur, la surprise et le dégoût ? 🌟 La première photo : mon état naturel 🤗 🌟 La dernière photo : mystère... Ça vous évoque quoi cette expression ? A vous de jouer en commentaire 👇 A bientôt chères étoiles 🌟
Comment renforcer et développer son affirmation d Comment renforcer et développer son affirmation de soi ? 🌟 Aujourd’hui, je te donne 3 actions pour développer et renforcer la compétence émotionnelle de l’affirmation de soi : 👉 Etre à l’écoute de tes besoins pour savoir et oser dire non à l’autre (en te disant “Oui” à toi-même) 👉 Apprendre à communiquer avec assertivité pour apprendre à gérer la peur du conflit 👉 Apprendre à mieux se connaître et accepter qui l’on est et accepter que l’autre soit différent L’affirmation de soi est une compétence de la dimension expression individuelle (dans la roue du modèle EQ-I). Si tu souhaites découvrir ton quotient émotionnel et mesurer ton intelligence émotionnelle, je te propose de passer le test EQ-I 2.0 qui te permettra de découvrir ton compétences fortes et tes axes d’amélioration. 🎁 En ce mois anniversaire, je te propose de profiter d’une réduction de 70€ ! Le test EQ-I 2.0 + Le rapport + la séance de débrief est à 180€ (au lieu de 250€) et il reste quelques places disponibles à ce tarif. 🎁 Contacte-moi pour plus d’informations et/ou pour réserver ta place. #coaching #intelligenceemotionnelle #eqi #qe #coachdevie #quotientemotionnel #hpi #hpe #hypersensible #hypersensibilite #coach #coachingdevie #developpementpersonnel #accompagnement #test #connaissancedesoi #affirmationdesoi #competence #expressionindividuelle #actions
Sais-tu reconnaître le besoin derrière l’émot Sais-tu reconnaître le besoin derrière l’émotion ? 🌟 Nos émotions sont notre boussole intérieure. Elles nous donnent des informations sur nos besoins non assouvis qu’il faut savoir écouter pour pouvoir répondre à nos besoins. Voici quelques exemples de besoins primordiaux sur lesquels les émotions dites “de base” nous alertent : Peur → Protection Joie → Maintien ou renouveler la situation Colère → Changement, réparation Tristesse → Réconfort Dégoût → Prise de distance Surprise → Temps 👉 Quelle émotion vis-tu en ce moment ? 👉 Quel est le message de cette émotion ? 👉 Quel besoin n’est pas (ou pas assez) assouvi ou au contraire, quel besoin doit être maintenu assouvi ? 𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ? 🎁 Télécharge gratuitement mon ebook “Le guide des émotions à destination des coeurs sensibles” (lien dans ma bio 👆) 𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭, 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫-𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞, 𝐭𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭𝐜. ? Je te propose de passer le Test EQ-1 2.0 qui est un véritable accélérateur et révélateur de prises de conscience pour développer ses compétences émotionnelles et devenir maître de ses émotions pour mieux comprendre les autres. ✴️ 🎂 Profite du tarif anniversaire à 180€ (au lieu de 250€) pour passer le 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐄𝐐-𝐈 𝟐.𝟎 (test + rapport + séance de débrief) … plus que 3 places disponibles à ce tarif ! Contacte-moi si tu es intéressé·e ! #emotions #besoins #coaching #coachdevie #developpementpersonnel #coach #eqi #intelligenceemotionnelle #hypersensible #hypersensibilite #test #quotientemotionnel #hpe
Comment renforcer et développer son amour propre Comment renforcer et développer son amour propre ? 🌟 Aujourd’hui, je te donne 3 actions pour développer et renforcer la compétence émotionnelle de l’amour propre : 👉 Apprendre à aimer toutes les facettes de soi 👉 Se reconnecter à ses talents 👉 Partir dans son imaginaire à la rencontre d’une personne qui nous veut du bien, que nous dirait-elle ? L’amour propre est une compétence de la dimension perception de soi (dans la roue du modèle EQ-I). Si tu souhaites découvrir ton quotient émotionnel et mesurer ton intelligence émotionnelle, je te propose de passer le test EQ-I 2.0 qui te permettra de découvrir ton compétences fortes et tes axes d’amélioration. 🎁 En ce mois anniversaire, je te propose de profiter d’une réduction de 70€ ! Le test EQ-I 2.0 + Le rapport + la séance de débrief est à 180€ (au lieu de 250€) et il reste 3 places disponibles à ce tarif. 🎁 Contacte-moi pour plus d’informations et/ou pour réserver ta place. #coaching #intelligenceemotionnelle #eqi #qe #coachdevie #quotientemotionnel #hpi #hpe #hypersensible #hypersensibilite #coach #coachingdevie #developpementpersonnel #accompagnement #test #connaissancedesoi #amourpropre #competence #perceptiondesoi #actions
Le témoignage de Lisa 🌟 Parce que vos mots v Le témoignage de Lisa 🌟 Parce que vos mots valent beaucoup plus que toute la communication que je peux faire… 🥰 Je suis touchée et honorée des retours que je peux avoir sur mes différents services. ✨ Parce que c’est pour ça que je fais ce métier : créer des prises de conscience chez mes coaché·es… ces petites étincelles qui permettent de grandes transformations ! ✨ Chacun à son rythme, pas après pas mais toujours dans la bonne direction pour soi. 🙏 🧠 💙 L’EQ-I 2.0 est le test de quotient émotionnel qui permet d’identifier ses compétences fortes en intelligence émotionnelle pour permettre d’apporter les changements que l’on souhaite dans sa vie. En rééquilibrant ses compétences moins fortes, cela permet notamment de booster sa confiance et son estime de soi, d’améliorer ses relations, prendre de meilleures décisions, apprendre à gérer son stress et développer son optimiste. 🎁 En ce mois anniversaire, je t’offre des réductions sur mes offres ! Le Test EQ-I 2.0 est accessible à 180€ (au lieu de 250€) … Il ne reste plus que 3 places disponibles à ce tarif ! Profites-en ! 🎁 Contacte-moi pour plus d’informations et/ou pour réserver ta place ! #coaching #intelligenceemotionnelle #eqi #qe #coachdevie #quotientemotionnel #hpi #hpe #hypersensible #hypersensibilite #coach #coachingdevie #developpementpersonnel #accompagnement #test #connaissancedesoi
Pourquoi tu devrais me choisir en tant que coach ? Pourquoi tu devrais me choisir en tant que coach ? 🌟 Est-ce que tu es à la recherche de la bonne personne pour t’accompagner ? Tu es peut-être en pleine recherche d’un·e coach qui va pouvoir t’aider dans l’atteinte de tes objectifs et tu as peut-être du mal à t’y retrouver parmis tous·tes les coachs sur le marché… C’est normal ! Aujourd’hui, lorsqu’on tape le mot “Coach” sur internet, on a une multitude de résultats, pas toujours pertinents mais souvent les mêmes (à quelques choses près). Et parfois, on peut également tomber sur des “coachs” non professionnels. 🎓 Pour moi, le premier critère important est donc de s’assurer que le/la coach a bien été certifiée et formée au métier du coaching. Car oui, comme pour tout accompagnement de l’humain, il s’agit d’un vrai métier avec des outils, une méthode et une déontologie propre. Alors, si tu veux être sûre d’être accompagné·e par un·e profession·nelle, je t’invite à te renseigner sur ses formations. Oui, mais voilà : cela ne suffit pas ! Parce que des coachs professionnels certifiés sur le marché… bah y’en a plein ! Alors, comment on fait pour trouver LA bonne personne pour soi ? On peut prendre en compte d’autres critères en fonction de ce qui est important pour chacun : 👉 Quels outils sont utilisés ? 👉 Quelles sont les étapes et le rythme de l’accompagnement ? 👉 Quel est le prix de la prestation ? Et puis surtout … 👉 Est-ce que j’ai le 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 avec cette personne ? Est-ce que je me sens en confiance, en sécurité ? C’est important et essentiel pour que l’accompagnement se passe le mieux possible et soit le plus bénéfique pour toi. Dans ce post, je te parle un peu de moi. Je t’avoue que c’est un exercice pas nécessairement évident pour moi étant de nature à préférer transmettre des connaissances et des outils pouvant aider l’autre plutôt que de parler de moi ou me mettre en avant … sauf que si je ne me montre pas à toi, tu ne pourras pas te faire ton opinion si je peux être la bonne personne pour t’accompagner. 💙 Le mieux reste encore que l’on échange par téléphone ! On s’appelle ? 😉 #coach #coaching #choisirsoncoach #coachcertifiee #confiance #coachdevie

@sarahrumeau.coaching

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